39省市气象台齐发高温预警石家庄人

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今天石家庄最高气温:35℃明后两天更更更热!!!别说话用心感受它的温度!河北省气象台年06月04日11时发布高温橙色预警信号↓↓↓预计今天下午,平原大部分地区最高气温可达33-35℃;明后两天,除张家口、承德北部和秦皇岛沿海外,其他地区最高气温可达36-38℃,其中中南部局地可达39-40℃,请防范!石家庄市气象台年06月04日16时00分发布高温橙色预警信号↓↓↓预计明天白天石家庄(石家庄市市辖区,鹿泉区,井陉县,正定县,栾城区,行唐县,灵寿县,高邑县,深泽县,赞皇县,无极县,平山县,元氏县,赵县,辛集市,藁城区,晋州市,新乐市)最高气温可达38-39℃,请有关单位和人员做好防范准备。那么重点来了▼高温何时是个头?别着急先放一首《凉凉》给自己听接着往下看↓↓↓石家庄未来几天天气预报↓↓↓6月5日:晴间多云,24℃~38℃6月6日:晴转多云,午后有分散雷阵雨,25℃~38℃6月7日:多云,24℃~33℃6月8日:多云转阴有雷阵雨,22℃~29℃6月9日:阴有雷阵雨转多云,19℃~28℃6月10日:晴间多云,19℃~28℃6月11日:晴间多云,20℃~30℃本周五可能有雨重要的是温度也有所下降啦!准备好雨伞、雨衣迎接即将到来的雨水和降温吧!小编贴心的为您准备了防中暑小妙招度过这几天的似火骄阳吧↓↓↓1、洗温水浴散热更快很多人认为用冷水“冲凉”让人更舒服,又能起到降温的作用。但事实上人在出汗时皮下血管扩张,毛孔放大,血液循环加快。如果这时突然用冷水洗澡,皮下血管会立刻收缩,汗毛孔随即关闭,汗腺的分泌也立即停止,身上散热的渠道便堵死了。一旦体内的热量不能继续散发,人便会感到皮肤发热,容易患感冒或其他疾病。2、防暑,补水很重要夏天防暑最重要的一件事,就是及时补充水分,要保持体内有足够的水分可以消耗,建议多喝白开水、淡盐开水和茶水。但是,这里所说的补水,饮料和冷饮是除外的,饮料并不能达到补水的功能。冷饮多半含糖量很高,喝多了会对肠胃产生不良影响。3、多吃含水量高的蔬菜水果含水量高的蔬菜有:冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜含水量高的水果有:西瓜、柠檬、橙子、梨炎炎夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻,这时候就需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分,以提高免疫力、预防疾病。并且还要多吃肉类食物,如鸡、鸭、鹅、鱼,以促进身体的新陈代谢。4、午睡时间不要太长一到夏天就会有种疲劳感,人们会感到犯困、无力。这时午睡就是最好的解决方法,但最好不要超过30分钟。睡眠时间过长容易进入深度睡眠,反而会影响晚上的睡眠。5、空调室内外温差不宜太大使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。另外,还要注意防范空调病哦~6、选择透气好散热快的布料仅仅涂抹防晒霜远远不够,还要保护好我们的皮肤不要暴露在阳光下。穿长袖戴帽子戴口罩又太热,所以,一定要选择透气好散热快的布料。可以选择质地柔软的棉布衣服,款式宽松、色彩鲜艳的衣服,能起到凉爽、愉悦心情的作用。石家庄发布(shijiazhuangfabu)责编

陈知

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